根據(jù)相關(guān)規(guī)定，天麻、五味子、刺五加、柏子仁、珍珠、首烏藤等中藥可用于保健食品。研究表明，上述藥物均有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。

天麻  含天麻、天麻苷元、香草醛、香草醇、倍半萜類、嘌呤類等多種成分，其中天麻素是其主要有效成分。研究表明，小鼠腹腔注射給予天麻素或灌胃給予超微天麻粉均有改善睡眠的作用。

五味子 含木脂素、多糖、揮發(fā)油、有機(jī)酸等多種成分。研究表明，木脂素是五味子催眠作用的有效成分。

刺五加 主要成分為苷類化合物、多糖和黃酮類，還有香豆素、脂肪酸、揮發(fā)油、氨基酸及微量元素等。文獻(xiàn)報(bào)道，刺五加根水提液及刺五加皂苷均有改善大鼠睡眠的作用。

柏子仁 含柏子仁皂苷、揮發(fā)油等成分，種子含柏木醇、谷甾醇及雙萜類成分。研究表明，柏子仁皂苷、柏子仁油對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物均有鎮(zhèn)靜催眠效應(yīng)。

珍珠 含多種氨基酸、微量元素、?；撬?、小分子活性肽及卟啉類成分。文獻(xiàn)報(bào)道，超細(xì)珍珠粉具有改善小鼠睡眠的作用。

首烏藤 研究表明，首烏藤中的主要提取物夜交藤苷、夜交藤蒽醌及夜交藤黃酮均有改善睡眠的作用，其中夜交藤苷的功效更為顯著。

木賊 含黃酮類、揮發(fā)油類、酚酸類等多種成分。文獻(xiàn)報(bào)道，木賊醇提物對(duì)小鼠具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用。

遠(yuǎn)志 主要成分為皂苷類，現(xiàn)已分離得到80多種皂苷。研究表明，遠(yuǎn)志皂苷類成分具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用，而且不同條件蜜炙后其安神功效未受影響。

杜仲 含杜仲膠、杜仲苷、杜仲醇、酚 類、有機(jī)酸、黃酮類等成分。文獻(xiàn)報(bào)道，杜仲乙酸乙酯部位、水飽和正丁醇、水層溶出部位均具有改善小鼠睡眠的作用，以乙酸乙酯部位更強(qiáng)。

丹參 化學(xué)成分可分為脂溶性和水溶性兩大部分，前者為丹參酮類，如丹參酮I、丹參酮Ⅱα、丹參酮Ⅱβ；后者主要為酚酸類，如丹參素、原兒茶醛。研究表明，丹參水提物具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用。

黃芪 主要含皂苷類和黃酮類成分，如黃芪苷、大豆皂苷、多種葡萄糖苷、刺芒柄花素、毛蕊異黃酮。文獻(xiàn)報(bào)道，黃芪水提物對(duì)小鼠具有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。

熟地黃 含較少量的環(huán)烯醚萜如（益母草苷、桃葉珊瑚苷)，又含單萜成分(如焦地黃色素A、B、C)，尚含氨基酸、糖類等成分。研究表明，熟地黃煎液、熟地黃多糖對(duì)小鼠具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用。

積雪草 主要含三萜皂苷類（如羥基積雪草苷、積雪草苷)、多炔烯烴類(如C19H2803、 C16H2102)、揮發(fā)油類(如石以竹烯、長(zhǎng)葉烯)等成分。文獻(xiàn)報(bào)道，積雪草苷對(duì)小鼠具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用。

側(cè)柏葉 含揮發(fā)油類(如側(cè)柏烯、側(cè)柏酮)、黃酮類(楊梅樹皮素、槲皮素)等成分。研究表明，側(cè)柏葉的揮發(fā)成分對(duì)人體及實(shí)驗(yàn)動(dòng)物均有一定的鎮(zhèn)靜催眠效應(yīng)。

牡丹皮 含牡丹酚、牡丹酚苷、芍藥苷等成分。文獻(xiàn)報(bào)道，牡丹皮提取物、丹皮酚及丹皮總苷具有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。

女貞子 含齊墩果酸、紅景天苷、黃酮類、多糖、揮發(fā)油和微量元素等成分。文獻(xiàn)報(bào)道，女貞子對(duì)小鼠具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠作用。

人參 人參皂苷是人參的主要有效成分。研究表明，人參對(duì)中樞功能具有雙向調(diào)節(jié)作用，這與不同皂苷成分的作用有關(guān)。一般來說，人參皂苷Rb類有鎮(zhèn)靜作用。

（師貢）